大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内减轻体重,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的真令人心灰意冷。其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重。告诉你,喝对茶,你也可以轻松瘦身呢?哪些茶效果比较好?怎么喝?何时喝?提供您以下资讯,好好参考吧。
1、煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2、普洱、乌龙茶:发畴茶,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
3、红茶:发畴茶有助消化。
知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当。
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。
云南普洱茶减肥
云南普洱茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分----单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,云南普洱茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
实验证明,每天喝一公升云南普洱茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配云南普洱茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
下一篇::用脑过多者应该多喝云南普洱茶
最新文章
- 1开门七件事-柴米油盐酱醋茶
中国传统制茶技艺及其相关习俗,日前申遗成功......
- 2中国传统制茶技艺及其相关习
北京时间11月29日晚,我国申报的“中国传统制......
- 3【奋进新征程 建功新时代】跃
近日云南省茶叶流通协会发布消息继2020年云......
- 4云南省持续做强千亿云茶产业
近日从云南省茶叶流通协会获悉,继2020年我省......
- 5西双版纳普洱茶博览会茶仙子
4月13日,“景洪市2022年泼水节”系列活动拉......
推荐文章
热门文章
- 1云南省第十三届茶博会将于8月26日
记者从省农业厅昨日在昆明举行的第十...