云南普洱茶瘦身要怎么喝？
    云南普洱茶是绿色健康饮品，常喝云南普洱茶可以提神，令口气清新，助消化，降压，抗衰老，减肥，防治动脉硬化，防治冠心病等功效。下面我们给大家提供一个瘦身的云南普洱茶用量，让大家轻轻松松减肥。

    1、只是维持苗条的体形：每日冲泡云南普洱茶8--10克来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。

    2、想减肥用：每天泡两次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外冲泡两三泡后滤除茶汤，茶放在紫砂壶里过夜，将壶盖敞开，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

    3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：可与餐中配喝云南普洱茶，若在外不便请在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用云南普洱茶为佳。

    4、云南普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜过多,应该达到一定的浓度.达到一定的浓度才有比较好的消脂效果．

    5、每天晚上喝一杯熟茶,效果比较好,云南普洱熟茶不会让人失眠.云南普洱茶瘦身的机制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大叶种多酚类物质和油脂结合形成不容易吸收的络合物，减少油脂的吸收；第二，熟茶减少饥饿感，多数人喝云南普洱熟茶一天都不饿；第三，云南普洱茶所形成的大叶种多酚类物质能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特别是生茶，糖原消耗多后将增加对脂肪的分解代谢，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。当然，云南普洱茶不是药物，效果不如药物快；但是云南普洱茶纯天然，绝无药茶所谈的副作用。

    肠胃怕寒凉、十二指肠或胃溃疡的人，不适合饮用生茶，最好饮用熟茶，熟茶能养护肠胃，在消化道形成保护膜。

    睡眠不好的人不要在下午3点之后饮用生茶，云南普洱熟茶没有关系。