茶饮料是健康饮料吗？

    由于受茶叶保健作用和谋利动机的影响，各种茶饮料纷纷上市，如绿、红茶饮料受到人们的青睐，新的报道表明，其实茶饮料并不是健康饮料。如果偶尔喝点真正合格的茶饮料并不会对健康造成危害，但是，茶饮料是不能代替茶叶的保健作用的。

    据“七种被误贴了健康标签的食品”中报道，茶饮料：茶因为具有抗氧化的成分而为人们所称道。茶叶中的植物营养成分虽然不能保证你永不生病，但至少可以降低你患心脏病和中风的几率。此外，茶叶还具有平气降火的功效，更能延缓癌细胞的增长速度。的确，茶叶能帮助人们对抗癌症和心脏疾患，但不是所有的茶叶都具有这类功效。

    但事实的真相是：茶类饮料和经加工的茶叶完全是两码事！大多数罐装茶饮含有的茶叶成分微乎其微，但含糖量却非常的高，足以和碳酸类饮料一较高下。一则最近的消费者新闻揭露到：瓶装的茶类饮料所含的抗氧化成分比茶叶中含有的要少得多。一些甚至完全只是为了招徕顾客而采用浓缩提取物质和香精合成的所谓“茶类饮料”。

    如果实在忍不住：那就自己动手调制。在泡好的茶叶中，加入少量柠檬和糖，充分搅拌后冷却即可。

    对于那些无法避免购买茶类饮料的朋友们，一定要注意，选择那些以真正的茶叶成分为主要组成，同时最要不要超过四克的含糖量。要知道，“每天喝四杯茶对健康有益”的结论是从真正喝茶叶冲泡的茶中得出的结论。